سیب سلامت - آرشیو 1399/4

کدهای اختصاصی
Code

کدهای اختصاصی
Site Statistics

» بازديد امروز : 126
» بازديد ديروز : 0
» افراد آنلاين : 1
» بازديد ماه : 125
» بازديد سال : 2609
» بازديد کل : 3846
» اعضا : 0
» مطالب : 812

پس از کاشت مو چه اتفاقی رخ می­‌دهد؟


تاریخ انتشار پست : 1399/4/31 بازدید : 4

پس از اتمام فرایند کاشت مو می‌توانید به تدریج شاهد نتایج مورد نظر باشید رعایت نکاتی که پزشک به شما گوشزد می­کند مهمترین نکات در کاشت مو محسوب می­شود.

پس از اتمام کاشت مو، هر متخصص کاشت مو خوب  به شما داروهایی مانند استروئید ( ضد التهاب )، داروی مسکن، و آنتی بیوتیک ( ضد عفونت ) می­‌دهد. پس اطلاعات لازم در خصوص زمان و نحوه مصرف آنها را در اختیار شما قرار می­دهد. پس اطلاعات لازم در خصوص زمان و نحوه مصرف آنها را در اختیار شما قرار می­دهد.

برداشت واحد فولیکولی یک روش کم تهاجم برای کاشت مو است، با این حال باید انتظار قرمز شدن پوست را در محل برداشت فولیکول و پیوند آن داشته باشید. قرمزی پوست براساس جنس پوست و شرایط بدنی شما، ظرف مدت چند روز بهبود می­یابد.

معمولا پس از کاشت مو هیچ گونه دردی را احساس نمی­کنید، اما باید از لمس کردن موضع و عرق کردن بیش ار حد اجتناب کنید. به این ترتیب پیشنهاد می­کنیم که تا دو روز پس از کاشت مو در منزل استراحت کنید. طبق دستور پزشک موهای خود را بشوئید و از نکاتی که پزشک در خصوص استفاده از شامپو در دو هفته اول پس از درمان گوشزد می­کند، پیروی کنید تا فرایند بهبود تسریع شود.

دسته : ,
برچست ها :

رشد شانه ها ، بازوها و دست ها در کودک


تاریخ انتشار پست : 1399/4/31 بازدید : 3

سن : کودک ده ماهه

رشد و رفتار کودک تحت تاثیر غذای روزانه قرار می گیرد . اگر درد مورد رفتار یا رشد کودکتان سوال دارید از متخصص کمک بگیرید .

پارو ، پارو، پارو ، قایقت را پارو بزن

کودک را تشویق کنید تا دست شما یا میله ی کوچک را در بالای سرش نگه دارد به آرامی او را با آوازی به عقب و جلو بکشید او را تشویق کنید برای تقویت انقباض عضلانی ، آرنج هایش را خم کند در صورت لزوم برای کمک به پایین آوردن و حفاظت از سر کودک ، از دستتان استفاده کنید

دست ها از جلو باز باز می باشند و عضلات بازو حرکت را انجام می دهند اگر عضلات بازو ضعیف باشند ، قدرت گرفتن دست کم می شود

در صورت مشاهده هر گونه شلی در سر کودک سر را نگه دارید علت این وضعیت اغلب قرار نگرفتن کودک به اندازه کافی در وضعیت دمر است.

وضعیت دمر را روی ک غلتک کم ارتفاع یا یک بالش تمرین کنید.

برای مطالعه بیشتر : رشد کودک هجده ماهه

فرقون

در حالی که دو طرف لگن کودک را نگه داشته اید ، او را دمر خوابانده و روی دست هایش بلند کنید طوری که وزنش را روی دستش بیاندازد . ضمن خواندن شعر او را تشویق کنید روی دست هایش راه برود.

اگر بازوهای کودک هنوز به اندازه ی کافی قوی نیستند ، قل دادن او روی یک توپ کوچک به او برای راه رفتن روی دست کمک می کند . دقت کنید که دست ها صاف روی زمین قرار گیرند .

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک دو ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.

دسته : ,
برچست ها :

ورزش های مفید در ۱ الی ۶ ماه پس از جراحی لاغری


تاریخ انتشار پست : 1399/4/31 بازدید : 3

هر متخصص جراحی لاغری  به بیماران خود توصیه می کند که فعالیت های ورزشی را در روز های اول پس از جراحی لاغری ( عمل اسلیو معده ، بای پس معده ، عمل ساسی معده و...) با پیاده روی آغاز کنند. ابتدا با یک یا دو روز در هفته آغاز کنید و پیوسته و کم کم آن را افزایش دهند.. اما دیگر ورزش های مفید در این مدت چه می باشند؟

 پیاده روی

یک پیاده روی آرام به مدت چندین دقیقه می تواند برای بیمار نقطه خوبی برای آغاز فعالیت های ورزشی به حساب آید. پس از چندین ماه وی می تواند به پیاده روی خود سرعت داده و آن را به دویدن تبدیل کند. پیاده روی ورزشی است که هر شخصی و در هر کجا می تواند بی هیچ هزینه ای آن را انجام دهد.

یوگا

این ورزش به بیماران در افزایش متابولیسم، انعطاف پذیری و جریان خون که می تواند موجب تسریع بهبودی و کاهش وزن موثر شود، کمک شایانی کند.

شنا

شنا کردن یکی از چربی سوزترین ورزش هاست و می تواند شروع خوبی برای فعالیت های ورزشی باشد. با این حال، ممکن است برای بسیاری سخت و طاقت فرسا به نظر برسد، از این رو بهتر است آهسته و پیوسته شنا کنید و از سریع و یک نفس شنا کردن بپرهیزید. ورزش شنا روش مناسبی برای افزایش ضربان قلب و کاهش استرس بیمار می باشد.

رقص

رقص برای لاغری یکی از شاد ترین و جالب ترین روش های کاهش وزن است و می تواند علاوه بر چربی سوزی موجب تقویت استخوان ها، قلب، عضلات و روحیه شود.

ورزش های استقامتی

وزنه برداری سبک و تحت نظر مربی کارآزموده می تواند موجب افزایش استقامت بدن و بهبود بیمار شود.

برای مطالعه بیشتر : مجله لاغری و تناسب اندام

دسته : ,
برچست ها :

قبل از انجام کاشت مو چه نکاتی باید رعایت شود ؟


تاریخ انتشار پست : 1399/4/30 بازدید : 3

برای آنکه یک متخصص کاشت مو خوب  بتواند مراقبت­‌های پزشکی با کیفیت بالا را به شما ارائه دهد، رعایت موارد زیر در  انواع روش‌های کاشت موی طبیعی اهمیت بسیار زیادی دارد:

در صورتی که سن شما زیر ۴۵ سال است، از شما می­خواهیم که دو هفته قبل از تاریخ تعیین شده برای شروع درمان، تست نوار قلب انجام دهید.

دو هفته قبل از تاریخ تعیین شده برای درمان مصرف آسپرین یا سایر داروهای ضد التهاب را قطع کنید زیرا باعث افزایش خونریزی می­شوند.

دو هفته قبل از درمان از مصرف مولتی ویتامین­‌ها مانند ویتامین E و B و هر گونه مکمل­‌های غذایی و محصولات گیاهی خودداری کنید زیرا باعث افزایش خونریزی می­شوند.

یک هفته قبل از درمان مصرف ماینوکسیدل را قطع کنید. ماینوکسیدیل یکی از داروهایی است که برای درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می­گیرد.

صبح روز مراجعه به کلینیک دوش بگیرید و به طور کامل سر خود را شامپوی معمولی بشوئید. پس از شستشو و آبکشی، موهای خود را با حوله کاملا خشک نمائید، به هیچ وجه از اسپری یا ژل استفاده نکنید. اگر از موی مخصوص استفاده می­کنید قبل از دوش گرفتن آن را در بیاورید و دیگر آن را روی سر خود قرار ندهید.

سعی کنید صبحانه سبک بخورید و از خوردن قهوه یا سایر نوشیدنی‌­های کافئین دار خودداری کنید.

صبح روز عمل لباس راحت بپوشید می‌­توانید از لباسی که در قسمت گردن گشاد است استفاده کنید تا از دست زدن به سر پس از اتمام کار جراح و پوشیدن لباس، اجتناب گردد و مشکلی پیش نیاید.

دسته : ,
برچست ها :

بازی برای ۱۸ تا ۲۴ ماهگی


تاریخ انتشار پست : 1399/4/30 بازدید : 3

سن : کودک هجده ماهه تا زمانی کودک دو ساله شود

طی این دوره بسیاری  از کودکان همچنان در مرحله ی دوطرفی یک سالگی هستند، دو طرفی به این معنی است که هر دو سمت بدین یک کار انجام می دهند مغز دو طرف یا دونیمکره دارد نیمکره ی چپ مغز سمت راست بدن نیمکره راست سمت چپ بدن را کنترل می کند، در این مرحله کودکان از هر دو سمت باهم استفاده می کند مثلا هنگام راندن اسکوتر یا نقاشی با انگشت آنها بسته به اینکه شی مورد نیازشان در کدام سمت بدن قرار دارد از یک یا هر دو دست استفاده می کنند.

برای مطالعه بیشتر : رشد کودک ده ماهه

طی این دوره ی دو طرفی کودکان کنش ها و کنترل های موجود خود را تمرین یکپارچه و کامل می کنند تکرار برای اصلاح حرکات باعث کارکرد موثرتر شبکه ی اعصاب مغزی می شود، جهیدن عضلاتی را که برای مهارت های جدید پریدن لازم است را تحریک می کند . آگاهی از فضا، چگونگی حرکت دادن اعضای بدن به صورت هماهنگ و حفظ تعادل برای ایجاد راه های عصبی جدید به تمرین نیاز دارند  

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک دو ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.

دسته : ,
برچست ها :

مصرف یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما در از دست دادن وزن سالمتر و کاهش سطح قند خون کمک شایانی کند. اما رژیم غذایی تنها در افرادی میتواند وزن کم کند که واقعا اضافه وزن زیادی ندارند و در حد ۱۰ تا ۲۰ کیلو وزن اضافه وزن دارند. رژیم غذایی برای کسانی که شاخص توده بدنی بالای ۳۵ دارند معمولا موثر نیست و نیاز به  عمل جراحی لاغری( عمل اسلیو معده ، بای پس معده ، عمل ساسی معده )  است.

عمل لاغری و رژیم غذایی : چه زمانی شما نیاز به عمل لاغری دارید؟

از دست دادن و کاهش وزن از طریق رژیم غذایی و ورزش به تنهایی، زمان میبرد و اغلب ماهها یا سالها طول می کشد. برای برخی از افراد، صبر کردن کار سخت و دشواری است و چند ماه صبوری تا لاغر شدن واقعا حوصله سر بر خواهد بود. بهترین و ایمنترین گزینه برای این افراد انجام عمل جراحی لاغری است. افرادی زیر کاندید مناسبی برای انجام عمل لاغری هستند:

کسانی که شاخص توده بدنی یا BMI برابر با ۳۵ یا بیشتر از آن دارند و به یکی از بیمار های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع دو، فشار خون بالا و …. مبتلا هستند.

کسانی که میخواهند خیلی زود وزن کم کنند

و کسانی که میتوانند خود ار پایبند به تغییر عدات، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم کنند

برای مطالعه بیشتر : مجله لاغری و تناسب اندام

عمل لاغری و رژیم غذایی :چه وقتی رژیم غذایی به تنهایی موثر است؟

به مانند هر عمل جراحی دیگری، انواع عمل های لاغری نیز میتواند با تعداد عوارض جزئی همراه باشند. اما اگر عمل شما توسط یک جراح لاغری خوب انجام شود و شما نیز بتوانید به کمک عمل لاغری و رژیم غذایی به یک زندگی سالم و ورزش عادت کنید عوارض به کلی از بین خواهد رفت یا به شدت کاهش خواهد یافت. با این وجود در برخی موارد ممکن است تنها مایل باشید با کمک رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهید. برخی از این موارد عبارتند از:

اگر از خود جراحی هراس دارید و نمیتوانید بر ترس و اضطراب خود را غلبه کنید.اگر تصور شود بدن شما بعد از عمل با سوء جذب مواد مغذی یا سوء تغذیه مواجه خواهد شد.اگر نتوانید هزینه عمل لاغری را بپردازید.

برای کسب اطلاعات بیشتر بهتر است با یک متخصص جراحی لاغری  مشورت کنید.

دسته : ,
برچست ها :

گرافت‌­های چند واحدی طبیعی‌ترین ظاهر ممکن را به بیمارانی که از ریزش مو رنج می­برند، می‌­بخشد و مهمتر از همه آنکه یک متخصص کاشت مو خوب می­تواند در این روش بیشترین تراکم مورد نظر را پیوند بدهد که این مساله در مقایسه با روش برداشت واحد فولیکولی و روش پیوند واحد فولیکولی یک موفقیت بزرگ محسوب می­شود. تعداد موهای پیوند شده در این روش نسبت به سایر روش­‌ها بسیار زیاد است. این نکته بدین معنا است که برای دستیابی به ظاهر مورد نظر بیمار از تعداد جلسات مراجعه و تعداد جراحی­‌های لازم کاسته می­شود. از فناوری­ه‌ای جراحی پیوند مو، و انواع روش­‌های گروه بندی مو در اندازه‌های مختلف، که گرافت نامیده می­شوند. برای دستیابی به نتیجه مورد نظر استفاده می­شود. در گرافت برداری چند واحدی، فرایند انتقال مو به شیوه­‌ای کاملا طبیعی انجام می­شود. از گروه بندی گرافت‌­های مو برای ایجاد خط واقعی مو و مطابق با سن بیمار و خواسته­‌های واقع گرایانه اول استفاده می­شود. تراکم و کیفیت آن در ناحیه دهنده، بافت و پیچ و تاب­‌های محدود کننده موضع، تفاوت بین رنگ مو و پوست سر از مواردی است که باعث محدود شدن این فرایند می­شود. گرافت‌­های مو درون سوراخ‌­های ایجاد شده قرار داده می­شوند، این سوراخ­‌ها به گونه‌­ای طراحی شده­‌اند که می­۲توانند تراکم موهای باقی مانده را بهبود ببخشند، خط مو را پائین تر بیاورند و نقاط تاس و کم مو را پر کنند. هیچ روشی برای پیوند مو وجود ندارد که بتواند نتایجی همانند نتایج به دست آمده از روش گرافت­‌های چند واحدی در مردان و زنان ارائه کند.

دسته : ,
برچست ها :

اگر می خواهید در توالت رفتن فرزندتان موفق شوید بهتر است اشتباهات رایج جهت یاد دادن آموزش توالت رفتن به کودکان را بیاموزید:

شروع بسیار زود

قبل از آمادگی کودک آغاز توالت رفتن مسئله را دشوار می سازد . کودک  به رشد جسمی و روانی تا ۱۸ و گاهی تا  زمانی که کودک دو ساله  شود نیاز دارد . حتی گاهی تا سه چهار سالگی آماده نیستند . به نشانه های جسمی ، رفتاری و شناختی توجه کنید

سه ماه یا بیشتر طول می کشد تا کودک توالت رفتن را بیاموزد . صبور باشید و نقش حمایتگر ایفا کنید . اگر هفته ها بدون پیشرفت طی شده است ، چند هفته صبر کنید ، او هنوز آماده نیست .

شروع در زمان اشتباه

زمان هایی مثل یک هفته قبل از تولد نوزاد جدید ، عوض کردن پرستارش یا هر زمان مهمی در زندگی کودک برای شروع تمرینات اشتباه است . آن ها به یک روند عادت می کنند و تغییرات باعث عقب نشینی آن ها می گردد . پس تا آرام سازی صبر کنید .

برای مطالعه بیشتر : رشد کودک نه ماهه

فشار آوردن

اگر به این کار علاقه نشان داد عالی است ، اما برای سریع کردن روند به او فشار نیاورید . اگر عصبی می شود ممکن است مدفوع خود را نگه دارد که باعث یبوست می گردد .

بگذارید زمان ببرد و به آن عادت کند . همه چیز باید قدم به قدم طی شود .

از تشویق کردن استفاده کنید اما اگر پیشرفت نکرد به او فشار نیاورید .

پیروی از جدول زمانی دیگر

هر هفته مشکل تر می شود ، اما به حرف مادر شوهر ، پدر شوهرها بی اعتنا باشید آن ها از نسل قدیم هستند ، چه آن ها و چه هر کس از نسل قدیم از این دخالت ها داشت بی خیال باشید و کار خود را بکنید .

روش های تمرین توالت رفتن از نسلی تا نسل بعد تغییر می کنند . آنچه در کودکی شما جواب داده الآن دیگر کارآمد نیست . این روزها باید تا نشانه های آمادگی کودک را مشاهده نکردید صبر کنید و به برنامه زمانی دیگر کاری نداشته باشید . تحقیقات نشان داده اند رشد ماهیچه های کنترل در مثانه و مقعد تا  زمانی که کودک هجده ماهه طول می کشد .

تنبیه کودک

عصبانی شدن و تنبیه کودک وقتی علاقه ای به تمرینات ندارد ، روی توالت نمی نشیند و در شلوارش خرابکاری می کند هیچ فایده ای ندارد . عقب نشینی طبیعی است ، تنبیه فقط علاقه اش را کمتر می کند ؛ از هر اشتباهی که شما را ناراحت کند خواهد ترسید . اگر نمی توانید هنگام خرابکاری اش آرامش خود را حفظ کنید زبانتان را گاز بگیرید تا ۱۰ بشمارید و سپس کار خود را بکنید .

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک دو ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.

دسته : ,
برچست ها :
تمامی حقوق برای نویسنده محفوظ میباشد